瞑想したことありますか？ 精神世界とか、体のエネルギーの流れとかそういうイメージがあってとっつきにくいなぁと思ってたのですが 最近マインドフルネスなるものを知って興味を持ちました。 まだ、瞑想とマインドフルネスが同じなのか違うのかもよく分かり…