寒くなって、夜眠れなくて困っていませんか。 わたしは足先が冷たくなってばっちり目が覚めてしまうのでとても困っていました。 もともと寝つきが良くなくて、そこに追い打ちなので それはもう、眠れません。 寝る前のストレッチや ホットミルクなど、 よく…
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